Pitný režim
Už sme sa dozvedeli, prečo telo vyčistiť, ako ho doplniť výživou a tu sa dozvieme niečo, na aký "pohon" to naše telo vlastne ide.
Náš organizmus je tvorený z 2/3 vodou. Je to fenomenálne fungujúce "zariadenie" pokiaľ mu dodávame to, čo potrebuje.
Už 0,75l nedostatku tekutín spôsobí to,že náš organizmus pracuje v tzv. zhustenom režime.
Čo teba piť?
Do pitného režimu sa počíta iba čistá voda. Nie káva,nie sladené vody,alebo čaj. Viete si predstaviť,že by ste si do jednej nádoby zliali to, čo ste za celý deň vypili a potom sa v tom večer osprchovali? Asi nie, že?? Boli by ste polepení. Tak isto to funguje aj v našom tele. Takže len čistá voda zaručuje to, že naše vnútro zostane čisté.
Koľko treba piť?
Podľa lekárskych zistení je potrebné vypiť na 10 kg váhy človeka 0,4l vody, po každej káve ďalšie 0,2l vody a po cigarete minimálne 0,1l vody. Je to dosť,že?
Ale žiaľ, pokiaľ telu nedáme to čo potrebuje, nastane to, čoho sa obávame ....prestane správne fungovať.
Kedy piť?
Správne dodržiavanie pitného režimu by malo byť následovné. 2/3 by sa mali vypiť cca do 13,00 hodiny a zvyšná 1/3 poobede. Pokiaľ pociťujeme veľký smäd poobede je to zapríčinené tým,že sme ho v doobedňajších hodinách zanedbali.
Ak nie ste zvyknutí piť dostatočné množstvo vody, môžete sa niekoľko prvých dní cítiť nafúknutí,ale nahromadenie vody v organizme sa obvykle zníži po tom, čo je pravidelne dolpňované vodou.
Nedostatok vody v tele spôsobuje: ukladanie tukov, spomalený metabolizmus, hromadenie toxického odpadu v tele, ochabovanie svalstva, poruchy trávenia, podráždenosť, únavu, slabosť, závraty, nízky tlak krvi, bolesti hlavy, rýchlejšie stárnutie nielen pokožky
Takže ešte raz
Do 13,00 hodiny by sa mali vypiť 2/3. Po 13,00 hod. sa môžeme "upiť vody k smrti",ale náš organizmus už tieto tekutiny tak efektívne nevyužije. Je to tak ako s východom Slnka, ak ho prespíme, musíme si počkať na ďalší deň.
Do 13,00 hodiny by sa mali vypiť 2/3. Po 13,00 hod. sa môžeme "upiť vody k smrti",ale náš organizmus už tieto tekutiny tak efektívne nevyužije. Je to tak ako s východom Slnka, ak ho prespíme, musíme si počkať na ďalší deň.
