...prečo voda 2.
70 % nášho tela predstavuje voda. Voda je nevyhnutná na detoxikáciu a normálne fungovanie buniek. Hydratáciou dokážeme zahnať hlad a chudnúť, nakoľko vďaka vode telo začne vyplavovať toxíny z tukových buniek.
Voda z vodovodu je jediný nápoj, ktorý sa môže piť bez obáv dlhodobo a nemá nežiaduce účinky. Ak ju necháme 10 minút variť, zvýši sa tým jej pozitívny účinok.
Ideálna denná konzumácia vody je 3 -5 litrov vody (0,4 dcl na každých 10 kg telesnej váhy). Ak sme nikdy nepili takétomnožstvá vody, treba začať pomaly (1 liter a viac). Náš organizmus sa musí na zvýšenú konzumáciu vody adaptovať. Treba piť šálku vody každú hodinu, aby sme nepreťažili svoj organizmus Zo začiatku budeme veľa močiť, lebo naše telo sa začne zbavovať toxínov. Neskôr sa dajú zvládnuť 4 litre vody denne aj bez častého močenia.
Moč - ak je tmavožltý a zapácha, znamená to, žeje telo dehydrované. Moč by mal byť bledožltý s minimálnym zápachom.
Pôsobenie teplej vody:
posilňuje trávenie , odvádza nadbytočnú vlhkosť, podporuje prečistenie organizmu, napomáha chudnutiu, je osviežujúca
Teplá voda dodáva telu šťavy, bez toho, aby oslabovala trávenie. Je preto ideálny nápoj na uhasenie smädu. Pôsobí dobre na chudnutie, pretože posilňuje odvodňovanie a trávenie. Vytvára príjemný pocit tepla a má liečebné účinky.
Voda, obličky, lymfatický systém
Ak málo pijeme, toxíny a odpad, ktorý obličky nestačia vylúčiť močom, prechádza do pohlavného systému a podporujú vznik zápalových ochorení, cysty, myómy, problémy s vaječníkmi a výtoky.
Ak sú obličky zanesené, presúvajú odpad a toxíny do lymfatického systému. Je to systém lymfatických ciev, v ktorých cirkuluje lymfa a sú ňou prestúpené všetky tkanivá nášho tela. Lymfa prechádza cez lymfatické uzliny, kde sa filtruje, zadržiava baktérie a produkuje jeden druh bielych krviniek - lymfocyty. Lymfocyty majú na starosti imunitu – t.j. ochranu organizmu proti choroboplodným zárodkom.
